Nieuws
13
03
2018

BijHoen Fitness Challenge: Wall Sit

Doe mee met de BijHoen FitnessChallenge! Een kleine competitie in het FitnessTheater. In de maanden maart en april kun je meedoen aan:

Wall Sit Challenge

In de maanden maart en april kun je de FitnessCoach aanspreken om je score te noteren (dat mag meerdere malen per maand). Na je score kun je in de tussentijd verder trainen om je (persoonlijke) prestatie te verbeteren. De hoogste gemeten scores worden, bij het betreffende onderdeel, op een scoreboard gemeld zodat gezien kan worden wie op dat moment het beste is. Er is een competitie voor dames en voor heren. De winnaars winnen mooie prijzen en natuurlijk eeuwige roem! Doe jij ook mee?
Regels:

1. De deelnemer staat met de rug tegen de muur in squat positie
2. De voeten blijven plat op de grond op heupbreedte en de knieën op 90 graden
3. Deze positie zo lang mogelijk volhouden, de tijd wordt vervolgens genoteerd
4. Je mag meerdere keren per maand een poging wagen
5. Er dient een FitnessCoach aanwezig zijn om de tijd te noteren en deze beslist ook wanneer je af bent